Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 42g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 3.8g | 11kcal | 0.5g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 94g | 80kcal | 0.9g | 3.3g | 6.6g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 188g | 206kcal | 43.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 3.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 669g | 726kcal | 89.8g | 11.4g | 34g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 363kcal | 44.9g | 5.7g | 17g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 182kcal | 22.5g | 2.9g | 8.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.4g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu