Kaalipata karjalanpaistista
Laita kaikki ainekset isoon kattilaan.
Lisää valkopippuria ja valkosipulia oman maun mukaan.
Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hiljalleen kuplien 2-3 tuntia.
Kypsän kaalipadan voi soseuttaa ja syödä sosekeittona.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Iisebel
Lisää valkopippuria ja valkosipulia oman maun mukaan.
Kuumenna kiehuvaksi ja hauduta hiljalleen kuplien 2-3 tuntia.
Kypsän kaalipadan voi soseuttaa ja syödä sosekeittona.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa
Iisebel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 120g | 33kcal | 1.4g | 4.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Karjalanpaisti lihat (X-tra), annos 800g | 60g | 90kcal | 10.2g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 4.5g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 669g | 269kcal | 24.2g | 10.4g | 13g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 135kcal | 12.1g | 5.2g | 6.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 67kcal | 6.1g | 2.6g | 3.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.6g | 1.6g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu