Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 13g | 49kcal | 0.5g | 10.8g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 306g | 101kcal | 10.1g | 15g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 15g | 66kcal | 11.6g | 0.8g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 669g | 431kcal | 44.4g | 53.2g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 215kcal | 22.2g | 26.6g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 108kcal | 11.1g | 13.3g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu