Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1333g | 271kcal | 8g | 50.7g | 4g | 18.7g | |
| Kurkku | 800g | 87kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 1067g | 3200kcal | 181.3g | 0g | 266.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 144g | 1273kcal | 0g | 0g | 144g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6688g | 9663kcal | 387.6g | 123.8g | 831g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 3344g | 4832kcal | 193.8g | 61.9g | 415.5g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1672g | 2416kcal | 96.9g | 31g | 207.8g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.9g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu