Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 767g | 644kcal | 8.4g | 140.3g | 3.1g | 13.8g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1598g | 2397kcal | 25.6g | 55.9g | 239.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 13kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 144g | 1294kcal | 0g | 0g | 143.8g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 527g | 506kcal | 68.5g | 26.4g | 7.9g | 26.4g | |
| Currytahna punainen | 72g | 187kcal | 1.5g | 6.5g | 17.3g | 0g | |
| Hunaja | 64g | 211kcal | 0.3g | 51.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6688g | 10591kcal | 214.8g | 581g | 824.4g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 3344g | 5296kcal | 107.4g | 290.5g | 412.2g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1672g | 2648kcal | 53.7g | 145.3g | 206.1g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu