Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 140g65kcal0.7g11.8g0.3g2.7g
Vadelma 105g43kcal1.1g4.3g0.8g3.9g
Mustikka210g70kcal1g13.4g0.8g6.9g
Vesi2520g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 298g1208kcal0g297.2g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g74g247kcal0.1g60.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6692g3265kcal5.8g774g3.8g27g
Valittu annoskoko3346g1633kcal2.9g387g1.9g13.5g
Annoskoko puolitettuna1673g816kcal1.5g193.5g1g6.8g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069