Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		902g	587kcal	99.3g	37.9g	2.7g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		902g	3249kcal	18g	24.4g	342.9g	0g
Banaani, kuorittu		496g	432kcal	5.3g	90.8g	2g	8.9g
Ananas, kuorittu		898g	499kcal	4.5g	100.6g	3.6g	12.6g
Ruokosokeri		95g	386kcal	0g	94.7g	0g	0g
Hunaja		54g	179kcal	0.3g	43.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	6696g	10663kcal	254.8g	784.2g	702.4g	43g
	Valittu annoskoko	3348g	5332kcal	127.4g	392.1g	351.2g	21.5g
	Annoskoko puolitettuna	1674g	2666kcal	63.7g	196.1g	175.6g	10.8g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu