Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 995g | 2010kcal | 127.3g | 3.2g | 167.6g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 1810g | 633kcal | 23.5g | 108.6g | 5.4g | 27.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 181g | 621kcal | 18.4g | 126.7g | 2.2g | 6.3g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 362g | 47kcal | 0.4g | 10.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6696g | 6624kcal | 339.2g | 498g | 351.2g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 3348g | 3312kcal | 169.6g | 249g | 175.6g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1674g | 1656kcal | 84.8g | 124.5g | 87.8g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu