Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 313g | 83kcal | 10.3g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 14g | 45kcal | 2.4g | 6.5g | 1.1g | 2.5g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 6.3g | 23kcal | 1.2g | 0.7g | 1.4g | 1.9g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.6g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 670g | 315kcal | 27.8g | 36.8g | 5g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 158kcal | 13.9g | 18.4g | 2.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 79kcal | 7g | 9.2g | 1.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.1g | 5.5g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu