Ananas smoothie
Kaikki ainet kulhoon ja sauva sekoittimella sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 125g | 70kcal | 11.3g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 142g | 85kcal | 0.6g | 21.3g | 0.1g | 2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 63g | 17kcal | 2.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 670g | 384kcal | 28g | 69g | 0.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 192kcal | 14g | 34.5g | 0.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 96kcal | 7g | 17.3g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.2g | 10.3g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu