Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 104g | 47kcal | 3.1g | 5g | 1.6g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 83g | 142kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 4.2g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 4.2g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 83g | 291kcal | 10.7g | 58g | 1.6g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 670g | 1075kcal | 68g | 131.6g | 29.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 538kcal | 34g | 65.8g | 14.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 269kcal | 17g | 32.9g | 7.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.2g | 19.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu