Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 109g | 349kcal | 29.1g | 0g | 26g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 19g | 5.1kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 44g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.2g | 0.6g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 101g | 61kcal | 1g | 4.6g | 4g | 0g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 670g | 859kcal | 61.2g | 17.2g | 60.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 430kcal | 30.6g | 8.6g | 30.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 215kcal | 15.3g | 4.3g | 15.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.1g | 2.6g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu