Toinin sämpylät 21102012

Kypsänä 115

1. Kerroin 1,17.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Varda
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi125g0kcal0g0g0g0g
Ruokasuola jodioitu 1.6g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 8.8g29kcal0g7.1g0g0g
Kaurahiutale, luomu (Pirkka)32g111kcal4.4g17.8g2.2g3.5g
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g108g377kcal14.5g70.7g3.1g5.9g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 12g108kcal0g0g12.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.48g169kcal6.4g32.8g1.2g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana671g1589kcal50.6g256.8g37.6g22.4g
Valittu annoskoko335g794kcal25.3g128.4g18.8g11.2g
Annoskoko puolitettuna168g397kcal12.7g64.2g9.4g5.6g
Arvot/100g100g237kcal7.5g38.3g5.6g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=314779