Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.3kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 11g | 101kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 37g | 121kcal | 9.9g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 1242kcal | 107g | 3.2g | 88.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 621kcal | 53.5g | 1.6g | 44.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 311kcal | 26.8g | 0.8g | 22.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu