Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Makaroni ( tumma Torino ) | 66g | 230kcal | 11.8g | 38.8g | 2.6g | 3.9g | |
Kevyt jauheliha 7% (Hk ruokatalo (pirkka)), annos 400g | 60g | 84kcal | 12.6g | 0g | 4.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 148g | 49kcal | 4.9g | 7.2g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 11g | 37kcal | 2.4g | 0g | 3.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 672g | 897kcal | 71.6g | 94.2g | 26g | 8.6g | |
Valittu annoskoko | 336g | 449kcal | 35.8g | 47.1g | 13g | 4.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 168g | 224kcal | 17.9g | 23.6g | 6.5g | 2.2g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 10.7g | 14g | 3.9g | 1.3g |