Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 132g | 291kcal | 23g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 58g | 199kcal | 11.7g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 29g | 114kcal | 8.5g | 0.6g | 8.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 15g | 12kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 58g | 35kcal | 0.6g | 2.6g | 2.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 1324kcal | 89.4g | 16g | 100.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 662kcal | 44.7g | 8g | 50.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 331kcal | 22.4g | 4g | 25.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.3g | 2.4g | 15g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu