Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 88g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 26g | 6.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 49g | 29kcal | 0.7g | 6.4g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 44g | 59kcal | 5.7g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.7g | 4.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 284kcal | 15.8g | 32.4g | 9.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 142kcal | 7.9g | 16.2g | 4.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 71kcal | 4g | 8.1g | 2.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu