Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 113g | 148kcal | 4.3g | 28.2g | 1.4g | 1.4g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 68g | 82kcal | 14.3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 23g | 5.8kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.5g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Soijakastike | 6.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 6.8g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 68g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 673g | 614kcal | 42.2g | 72.2g | 15.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 337g | 307kcal | 21.1g | 36.1g | 7.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 154kcal | 10.6g | 18.1g | 4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.7g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu