Jauhelihakeitto

Kiehauta vesi.

Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.

Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.

Lisää jauheliha kattilaan.

Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tiana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 158g0kcal0g0g0g0g
Keittojuurekset, apetit45g12kcal0.4g2.2g0.1g1g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl2.3g5.6kcal0.3g0g0.5g0g
Pirkka kevyt jauheliha 400g34g57kcal6.4g0g3.4g0g
Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g68g16kcal1.4g2.4g0.1g0g
Peruna, keskikokoinen 60g24g14kcal0.4g3.1g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)5.6g1.5kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.9g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana673g215kcal18.2g16.2g8.2g2.6g
Valittu annoskoko336g108kcal9.1g8.1g4.1g1.3g
Annoskoko puolitettuna168g54kcal4.6g4.1g2.1g0.7g
Arvot/100g100g32kcal2.7g2.4g1.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326580