Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1050g | 469kcal | 2g | 98.9g | 1.1g | 18.9g | |
| Rusina | 250g | 731kcal | 7g | 150.3g | 1.3g | 24.3g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 2000g | 1200kcal | 76g | 100g | 50g | 0g | |
| Manteli | 50g | 308kcal | 12g | 3.3g | 27g | 3.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 36kcal | 0.4g | 8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 5489kcal | 194.8g | 721g | 159.6g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 2744kcal | 97.4g | 360.5g | 79.8g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1372kcal | 48.7g | 180.3g | 39.9g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu