Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1493g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 373g | 224kcal | 37.3g | 18.7g | 1.1g | 272.5g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 124g | 1120kcal | 0g | 0g | 124.4g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 55g | 197kcal | 24.6g | 21.9g | 3.3g | 0g | |
| Vehnälese | 75g | 170kcal | 9.9g | 11.5g | 3.4g | 28g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 19.9g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 1195g | 4181kcal | 161.3g | 783.7g | 34.6g | 65.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 11947kcal | 466.2g | 1711.4g | 333.6g | 732.4g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 5974kcal | 233.1g | 855.7g | 166.8g | 366.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 2987kcal | 116.6g | 427.9g | 83.4g | 183.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu