Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 972g | 3337kcal | 99.1g | 680.7g | 11.7g | 34g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 898g | 296kcal | 29.6g | 44g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 598g | 754kcal | 65.8g | 1.8g | 53.9g | 0g | |
| Sokeri | 144g | 583kcal | 0g | 143.5g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 718g | 316kcal | 3.6g | 46g | 4.3g | 23.7g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 10677kcal | 399.4g | 1854.6g | 139.8g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 5338kcal | 199.7g | 927.3g | 69.9g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 2669kcal | 99.9g | 463.7g | 35g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu