Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.4g | 0g | 0.2g | |
| Ruisjauho Pirkka | 199g | 606kcal | 19.3g | 121.2g | 4g | 29.8g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 60g | 151kcal | 8.4g | 6.6g | 3.4g | 29.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 662g | 945kcal | 82.8g | 2g | 67.9g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 903g | 2800kcal | 243.9g | 18.1g | 189.7g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1505g | 979kcal | 165.6g | 63.2g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 11066kcal | 1043.2g | 445g | 539g | 119g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 5533kcal | 521.6g | 222.5g | 269.5g | 59.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 2767kcal | 260.8g | 111.3g | 134.8g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu