Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1034g | 3547kcal | 105.3g | 723.7g | 12.4g | 36.2g | |
| Leivinjauhe | 80g | 140kcal | 4.1g | 30.1g | 0g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 215g | 1899kcal | 0g | 0g | 214.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1591g | 538kcal | 48.7g | 77.9g | 1.6g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 422g | 1475kcal | 59g | 231.8g | 33.7g | 46.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 15199kcal | 434.2g | 2127g | 524.8g | 166g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 7599kcal | 217.1g | 1063.5g | 262.4g | 83g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 3800kcal | 108.6g | 531.8g | 131.2g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu