Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1176g | 1228kcal | 263.9g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 420g | 269kcal | 2.5g | 60.5g | 2.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 1680g | 1999kcal | 53.8g | 68.9g | 168g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 84g | 82kcal | 5g | 14.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 7155kcal | 650.4g | 287.4g | 376g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 3578kcal | 325.2g | 143.7g | 188g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1789kcal | 162.6g | 71.9g | 94g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu