Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 791g2713kcal80.6g553.4g9.5g27.7g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl316g1075kcal44.3g177.1g21.2g34.8g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 593g2245kcal165.3g0g177.9g0g
Leivinjauhe 63g111kcal3.3g23.9g0g0.3g
Suola, annos 3g16g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 356g3146kcal0g0g355.8g0g
Kananmuna kuoreton 435g620kcal54.4g1.3g44.6g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 791g360kcal23.7g37.9g11.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g20541kcal743.2g1587.2g1241.8g125.6g
Valittu annoskoko3360g10271kcal371.6g793.6g620.9g62.8g
Annoskoko puolitettuna1680g5135kcal185.8g396.8g310.5g31.4g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904