Auringonkukansiemen-nokkosleipä koneella

Nesteet ja mausteet ensiksi leipäkoneenkulhoon.

HUOM! Käytin kuivattua nokkosta! Sitten jauhot ja leseet sekä siemenet.

Päälle kuivahiiva.

Käynnistä kone.

Tästä tulee yksi iso leipä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Amaikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva, annos 11g14g51kcal6.3g5.6g0.8g0g
Auringonkukansiemen 224g1333kcal51.6g28.3g111.1g13.5g
Luomu Kauralese Pirkka, annos 1dl=50g196g628kcal33.4g88.3g14.9g35.3g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)477g1669kcal57.2g329g9.1g23.8g
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g1122g3927kcal145.8g785.3g23.6g0g
Nokkonen (100g)8.4g3kcal0.5g0.1g0.1g0.3g
Hunaja 84g278kcal0.4g68g0g0g
Suola, annos 3g28g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 84g744kcal0g0g84.1g0g
Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g1122g438kcal37g34.8g16.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6720g18138kcal664.4g2678.8g521g145.8g
Valittu annoskoko3360g9069kcal332.2g1339.4g260.5g72.9g
Annoskoko puolitettuna1680g4535kcal166.1g669.7g130.3g36.5g
Arvot/100g100g270kcal9.9g39.9g7.8g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439502