Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1798g | 3056kcal | 341.5g | 0g | 179.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 220g | 793kcal | 12.1g | 167.4g | 7.7g | 12.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 899g | 577kcal | 28.8g | 43.3g | 31.5g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 339kcal | 29.7g | 0.7g | 24.3g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 135g | 483kcal | 18.9g | 94.4g | 3g | 6.7g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6732g | 10590kcal | 869.2g | 626.2g | 493.2g | 39.6g | |
| Valittu annoskoko | 3366g | 5295kcal | 434.6g | 313.1g | 246.6g | 19.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1683g | 2648kcal | 217.3g | 156.6g | 123.3g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu