Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 28g | 5.6kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 56g | 62kcal | 9g | 0.6g | 2.8g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 5.6g | 33kcal | 0.3g | 2.2g | 2.5g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 56g | 67kcal | 1.9g | 2g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 21g | 189kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 109g | 382kcal | 13.1g | 77.6g | 2.3g | 3.3g | |
| Emmental juustoraaste valio | 8.4g | 33kcal | 2.4g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 1693kcal | 66.4g | 170.6g | 83g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 337g | 846kcal | 33.2g | 85.3g | 41.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 423kcal | 16.6g | 42.7g | 20.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu