Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 197g | 284kcal | 31.5g | 3.7g | 15.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 141g | 84kcal | 1.4g | 6.3g | 5.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 736kcal | 65.8g | 20g | 43g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 368kcal | 32.9g | 10g | 21.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 184kcal | 16.5g | 5g | 10.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.7g | 3g | 6.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu