Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 113g | 101kcal | 0.4g | 24.3g | 0.1g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 70g | 25kcal | 1.1g | 4.9g | 0.2g | 1.6g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 84g | 289kcal | 7.1g | 59.2g | 2.5g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 829kcal | 17.2g | 176.8g | 5.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 414kcal | 8.6g | 88.4g | 2.8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 207kcal | 4.3g | 44.2g | 1.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu