Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 70g | 46kcal | 7.7g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 113g | 52kcal | 3.7g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Mansikka | 56g | 26kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 28g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 2.8g | 8kcal | 0.8g | 0.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 395kcal | 26.6g | 54.8g | 6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 198kcal | 13.3g | 27.4g | 3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 99kcal | 6.7g | 13.7g | 1.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.9g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu