Tomaatti-mozzarellasalaatti
Pirkka parhaat Mozzarella di Bufala Campana 125 g
2 tomaattia eli ilman kantoja noin 125 g
basilikaa
oliiviöljyä, suolaa, mustaapippuria
leikataan viipaleiksi, vuorotellen, basilikaa väliin, päälle oliiviöjyä ja mp + suola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Hosemou
2 tomaattia eli ilman kantoja noin 125 g
basilikaa
oliiviöljyä, suolaa, mustaapippuria
leikataan viipaleiksi, vuorotellen, basilikaa väliin, päälle oliiviöjyä ja mp + suola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Hosemou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 157g | 32kcal | 0.9g | 6g | 0.5g | 2.2g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 157g | 409kcal | 29.2g | 0g | 31.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 6.3g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 1197kcal | 60.6g | 12.6g | 100g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 598kcal | 30.3g | 6.3g | 50g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 299kcal | 15.2g | 3.2g | 25g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 9g | 1.9g | 14.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu