Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 250g | 325kcal | 45g | 5.5g | 15.2g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 4.2g | 5.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 83g | 283kcal | 1.7g | 2.5g | 29.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 1227kcal | 93.6g | 16.4g | 89.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 614kcal | 46.8g | 8.2g | 44.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 307kcal | 23.4g | 4.1g | 22.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.9g | 2.4g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu