Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 84g | 24kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 2.1g | |
| Lanttu | 84g | 24kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 111kcal | 3.4g | 20.4g | 1.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 56kcal | 1.7g | 10.2g | 0.6g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 28kcal | 0.9g | 5.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu