Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 150g | 162kcal | 1.9g | 13.9g | 10.8g | 1.8g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 188g | 201kcal | 43.3g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 726kcal | 90.4g | 27.8g | 27.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 363kcal | 45.2g | 13.9g | 13.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 182kcal | 22.6g | 7g | 6.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu