Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 141g | 35kcal | 1.4g | 6.9g | 0.3g | 3.5g | |
| Purjosipuli | 28g | 6.4kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Persilja | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 113g | 51kcal | 3.4g | 5.4g | 1.7g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 5.6g | 4.5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 287kcal | 18.4g | 28.6g | 10g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 337g | 144kcal | 9.2g | 14.3g | 5g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 72kcal | 4.6g | 7.2g | 2.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu