Tompan Aamupirtelö 2
Noi kaikki sekasin sauvasekoittimella ja eikun nauttimaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 63g | 6.9kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Hunaja | 25g | 83kcal | 0.1g | 20.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 63g | 14kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 63g | 21kcal | 0.3g | 4g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 249kcal | 2.8g | 53.2g | 1.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 124kcal | 1.4g | 26.6g | 0.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 62kcal | 0.7g | 13.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.4g | 7.9g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu