Juustoperunakeitto
Kiehauta 1,5l kasvislientä.
Lisää 400g perunamuusipakastetta ja kuumenna sekoitellen miedolla lämmöllä 10 min. Lisää 150g juustoraastetta ja ripaus valkopippuria.
Kuumenna, kunnes juusto on kokonaan sulanut.
Tarjoa kevätsipulin ja pähkinöiden kera.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jonayla
Lisää 400g perunamuusipakastetta ja kuumenna sekoitellen miedolla lämmöllä 10 min. Lisää 150g juustoraastetta ja ripaus valkopippuria.
Kuumenna, kunnes juusto on kokonaan sulanut.
Tarjoa kevätsipulin ja pähkinöiden kera.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusipakaste Rainbow 400g | 60g | 72kcal | 1g | 9g | 3.4g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 225g | 21kcal | 0.7g | 0.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g | 23g | 83kcal | 5.4g | 0g | 7g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 30g | 189kcal | 5.1g | 2.7g | 17.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 730kcal | 24.4g | 25.2g | 58.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 365kcal | 12.2g | 12.6g | 29.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 183kcal | 6.1g | 6.3g | 14.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 3.6g | 3.7g | 8.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu