Rahka-mysli
Sekaisin ja ääntä kohti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Suurmonni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli, perus | 45g | 156kcal | 4.3g | 29.2g | 1.3g | 3.9g | |
| Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g | 11g | 32kcal | 3.4g | 0.2g | 1.9g | 4.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 281g | 183kcal | 30.9g | 11.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 741kcal | 77.2g | 82.4g | 8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 337g | 371kcal | 38.6g | 41.2g | 4g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 185kcal | 19.3g | 20.6g | 2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11.4g | 12.2g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu