Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 38g | 215kcal | 7.5g | 7g | 17.4g | 1.3g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 63g | 363kcal | 13.8g | 12.5g | 31.9g | 6.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 125g | 413kcal | 2.5g | 3.8g | 43.8g | 0g | |
| Voi | 6.2g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 44g | 36kcal | 1.5g | 8.3g | 0.4g | 0.4g | |
| Feta Patros 200 g | 63g | 149kcal | 10g | 0.4g | 11.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 2442kcal | 70.8g | 64g | 221g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 337g | 1221kcal | 35.4g | 32g | 110.5g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 611kcal | 17.7g | 16g | 55.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.5g | 9.5g | 32.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu