Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 228g | 87kcal | 0.6g | 16.1g | 0.2g | 7.8g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 44g | 83kcal | 1.4g | 9.2g | 4.4g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 66g | 83kcal | 3.3g | 1.8g | 6.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 676g | 506kcal | 10.6g | 54.2g | 23g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 253kcal | 5.3g | 27.1g | 11.5g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 127kcal | 2.7g | 13.6g | 5.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu