Vihersmoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen paitsi vesi.
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
Sekoita kunnes seos on tasaista ja lisää kylmä vesi vähitellen ja sekoita.
Tarjoa kylmänä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehti, ruukussa (Järvikylä), annos 20g | 17g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 67g | 24kcal | 0.1g | 5.5g | 0g | 1g | |
| Sitruunamelissa, tuore (Järvikylä), annos 100g | 33g | 60kcal | 1.2g | 1.7g | 0.3g | 1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.5g | 9.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Kurkku | 33g | 3.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Limemehu, itse puristettu (-), annos 15g | 5g | 1.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 676g | 264kcal | 4.4g | 34.8g | 1g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 132kcal | 2.2g | 17.4g | 0.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 66kcal | 1.1g | 8.7g | 0.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.7g | 5.1g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu