Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		83g	38kcal	2.7g	4g	1.3g	0g
Muna, annos 60g		18g	16kcal	1.4g	0.2g	1.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		3.3g	11kcal	0.3g	2.3g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		85g	230kcal	8.5g	40g	4.1g	3.2g
Voi		13g	91kcal	0.1g	0.1g	10.2g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		83g	284kcal	1.7g	2.5g	30g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		50g	90kcal	0.5g	22.5g	0.5g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.8g	3.3kcal	0g	0.8g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		0.7g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	676g	1531kcal	30.4g	146g	94.4g	6.6g
	Valittu annoskoko	338g	766kcal	15.2g	73g	47.2g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	169g	383kcal	7.6g	36.5g	23.6g	1.7g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.5g	21.6g	14g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu