Kylmäsavulohi munakas

Vatkaa munat, lisää vettä, kaada pannuun.

Lisää lohi viipaleet.

Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.

Mauta mielesi mukaan.

Nauti salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Siivet
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu119g263kcal15.6g0.6g22.2g0g
Lohi kylmäsavustettu, annos 100g84g147kcal14.8g0g9.7g0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre 23g52kcal5.1g0g3.4g0g
Maito, Kevyt113g52kcal3.6g5.4g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana677g1025kcal78.2g12g74g0g
Valittu annoskoko339g513kcal39.1g6g37g0g
Annoskoko puolitettuna169g256kcal19.6g3g18.5g0g
Arvot/100g100g151kcal11.5g1.8g10.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109048