Homari-paprikapiiras, karppi-
Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.
mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kauralese | 38g | 135kcal | 6.8g | 17.1g | 2.9g | 6.6g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 63g | 200kcal | 6.3g | 39.4g | 1.4g | 8.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 49g | 69kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Voi | 39g | 284kcal | 0.5g | 0.2g | 31.8g | 0g | |
| Lidl Gouda Juusto | 19g | 74kcal | 5.1g | 0g | 6g | 0g | |
| Aura sinihomejuustomurut,150g | 20g | 69kcal | 4.1g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 63g | 53kcal | 0.6g | 2.2g | 4.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 678g | 1805kcal | 60.8g | 123.6g | 115g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 902kcal | 30.4g | 61.8g | 57.5g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 451kcal | 15.2g | 30.9g | 28.8g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 9g | 18.2g | 17g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu