Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 94g | 103kcal | 21.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 38g | 132kcal | 4.1g | 26.7g | 0.4g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 19g | 68kcal | 2.1g | 10.9g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 677g | 605kcal | 55.6g | 75.2g | 6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 339g | 303kcal | 27.8g | 37.6g | 3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 151kcal | 13.9g | 18.8g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu