Broileriherkku
Riisit keitä ja broileri kypsennä.
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
Heitä kermat sekaan.
Wolaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tontto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 2003g | 2804kcal | 320.5g | 64.1g | 146.2g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 50g | 130kcal | 6.5g | 6g | 9g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 1252g | 1064kcal | 12.5g | 43.8g | 87.6g | 0g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 75g | 676kcal | 0g | 0g | 75.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6760g | 9349kcal | 679g | 227.8g | 635.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 3380g | 4674kcal | 339.5g | 113.9g | 317.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1690g | 2337kcal | 169.8g | 57g | 159g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 10g | 3.4g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu