Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 2006g | 3410kcal | 401.2g | 0g | 200.6g | 0g | |
| Oliiviöljy | 70g | 621kcal | 0g | 0g | 70.2g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 502g | 95kcal | 0g | 15g | 3g | 0.1g | |
| Korppujauho | 251g | 918kcal | 26.3g | 187.8g | 2.6g | 13.3g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 251g | 401kcal | 42.6g | 0.3g | 25.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 301g | 379kcal | 33.1g | 0.9g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6760g | 11649kcal | 1006.4g | 408g | 657.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 3380g | 5824kcal | 503.2g | 204g | 328.6g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1690g | 2912kcal | 251.6g | 102g | 164.3g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.9g | 6g | 9.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu