Kana-juureskeitto

Pilko kasvikset ja keitä vedessä n 40min.

Lisää alkuvaiheessa liemikuutiot ja pari laakerinlehteä.

Lisää paistetut filesuikaleet, yrttejä, chilimaustetta, viinietikkaa 2 rkl, pippuria ja jos haluat tulisempaa chilikastiketta muutama tippa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa

Omenami1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 270g104kcal2.7g18.7g0.5g6.8g
Kaali, valkokaali270g57kcal3.2g9.2g0.5g5.7g
Porkkana 180g59kcal1.1g10g0.4g4.6g
Purjosipuli 225g52kcal4.1g5.4g0.5g4.7g
Juuriselleri 135g43kcal1.7g6.2g0.3g4.2g
Broilerisuikale, paistettu , annos 100g451g856kcal112.6g0.5g45.1g0g
Kasvisliemikuutio 50g151kcal4.7g6.7g11.6g0.8g
Vesi1802g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6768g2642kcal260.2g113.4g117.8g53.6g
Valittu annoskoko3384g1321kcal130.1g56.7g58.9g26.8g
Annoskoko puolitettuna1692g661kcal65.1g28.4g29.5g13.4g
Arvot/100g100g39kcal3.8g1.7g1.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324254